Zainteresowanie zdrowym trybem życia to jedno a zmiana tych nawyków to zupełnie inna bajka. Zmiana nawyków żywieniowych może być niezwykle ciekawa i inspirująca. Może, ale nie musi wszystko zależy od naszego podejścia.
Wiedza jest podstawą, naszą bazą a praktyka pokaże jak będzie wyglądać nowa żywieniowa rzeczywistość. Kiedy w naszym domu powiedziałam stop niezdrowemu jedzeniu, zrobiłam to bardzo gwałtownie i w rezultacie lodówka z dnia na dzień opustoszała z jedzenia, którego nie wiedziałam czym zastąpić. Odradzam Tobie takie postępowanie, bo brzuchy trzeba czymś napełnić a jeśli nie ma czym to znowu wracamy do punktu wyjścia.
Zmiany najlepiej wprowadzać stopniowo. Krok po kroku analizując to co znajduje się w naszej lodówce i poszukując w sklepach zdrowszych zamienników. Bardzo często takie zmiany łączą się z wprowadzeniem nowych składników na naszej kuchni. Warto nauczyć się je wykorzystywać na kilka różnych sposobów. Mamy od tego mnóstwo przeróżnych portali kulinarnych.
Istotny, o ile nie najistotniejszy, jest nasz plan. Zaplanuj to co będziesz jeść z rodziną przygotuj sobie przepis i składniki, bo brak przygotowania to powrót do tego co znane i łatwe a niekoniecznie zdrowe. I pamiętaj, że zdrowe wcale nie oznacza skomplikowane, często nowe zdrowsze wersje dań są dużo prostsze do przygotowania niż ich klasyczne wersje.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz